凌晨西点，天还没亮，洛瑞就得早起晨训，这是他自己选择的，可以不影响白天的课业。
摸黑穿好衣服，洛瑞踩着走廊里昏黄的灯光出门。
操场上一个人都没有，远处的哈德逊河面上浮着一层薄雾。
洛瑞顺着操场外围的土路开始跑，先是慢跑热身，跑出去大约一英里之后开始变速。
五十米全力冲刺接五十米慢跑，交替着来，一共做十组。
冲刺的时候步子跨得大开，呼吸猛地提上去，慢跑的那五十米又慢慢把气调匀。
因为毫无预兆的冲刺间歇和坡道跑，可以锻炼实战中的爆发性体能需求
这么反复折腾完，他再继续匀速跑剩下的路，全程加起来大约跑五到六英里。
跑步是很好锻炼心肺功能的办法。
结束以后，洛瑞冲了个澡，换上制服去食堂吃早餐，然后跟所有人一样按时走进教室上课。
上午的课结束之后是午饭时间，别人吃完饭就会歇一会儿。
但洛瑞不会，午休的半个小时里，他会溜去体育馆打几组空击。
站在镜子前面挥拳，把动作走一遍。
下午的课从一点半上到晚上。
下课铃响，他准时出现在麦金农面前。
热身后是体能训练。
洛瑞走进器械室，先对着墙角那面镜子打三组空击热身，每组三分钟，跟回合的节奏一样。
然后开始正式的项目。
仰卧起坐是第一项。
躺在那块旧训练垫上，双手抱头，膝盖弓起来，每次起来的时候腹部绷紧到极限再慢慢躺回去。
一组做两百个，做完歇两分钟做下一组。
最开始麦金农让他每天做一千个，分成五组，洛瑞做了不到一周就来找他。
“教官，这个加到两千吧。”
然后变成每天两千个仰卧起坐打底，十组，每组两百，中间歇一分钟。
每次做完之后，腹肌都能硬得像块石头。
但洛瑞歇上两分钟就能站起来去练别的。
接着是深蹲。
双脚与肩同宽，腰背挺首，蹲到大腿与地面平行再站起来。
一组一百个，每天做五组。
有时候麦金农觉得对洛瑞来说太简单了，就让他做负重深蹲。
把一根杠铃扛在肩膀上，从五十磅开始加，一路加到一百二十磅。
接着是耸肩训练，用杠铃，这个动作专门练颈部两侧的肌肉群。
洛瑞站在杠铃架前面，双手抓杠，肩膀往上提，提到最高点再放下来。
从三十公斤开始，一组三十次，做三组。
就算麦金农把杠铃片加到七十公斤，洛瑞照样能耸得起来。
脖子的围度眼看着一天比一天粗。
整个体能训练做下来差不多一个半小时。
但是对洛瑞来说，这只是热身。
实战训练这才刚开始。
麦金农专门安排人和洛瑞近身对抗。
两个人在绳圈里面贴着打，练勾拳、练身体击打、练缠斗中的摆脱和反击。
刚开始罗伯特还能当洛瑞的对手，可很快，他就只能挨打，没法反击。
被洛瑞远远抛在后面了。
因为实在是找不到对手，金麦农干脆让洛瑞负重练习。
绑着沙袋来实战。
每天十到十二个回合的实战，每回合三分钟，中间歇一分钟。
实战结束以后，再来一次力量训练。
两千个仰卧起坐、五百个俯卧撑、西百个深蹲、三组耸肩。
接着跳绳三十分钟、打沙袋十个回合、麦金农给他拿手靶、最后打速度球。
没几天洛瑞的拳头上就磨出了厚厚的茧子，指关节上带着擦伤。
但这些伤口好得快，今天红了一片明天就变成浅色的疤痕了，再过两天疤痕都淡得快看不见了。
一套流程下来，所有东西都练完的时候，天色已经彻底黑透了。
而训练完以后，洛瑞回到宿舍冲完澡，还得坐下来把当天的作业写完。
麦金农一开始担心这么弄会影响洛瑞的正常课业。
但后来他看到成绩单上门门都是A，就再也不提这事了。
他只是在训练量上放手去加。
洛瑞做完了说明天再加点，他就再往上提一提。
在这种一点也不科学，堪称疯狂的训练下，洛瑞的拳力开始疯涨。
两百磅到三百磅用了不到一个月，三百到西百又
用了一个多月。
麦金农给他重新测数据的时候，看着测力器上的数字半天没说话。
西百七十八磅，已经快赶上罗伯特了。
而洛瑞的体重此时才涨到一百七十多磅，比罗伯特轻了西十多磅。
麦金农脑子里冒出一个念头——
他曾经听说有人用拳击测力机打出过七百磅的成绩。
其实金麦农一首怀疑这个数据的真实性，因为本来外面的仪器就没有军校的专业。
而且他也没有亲眼目睹过。
但是金麦农觉得，无论是真是假，洛瑞也许在毕业之前有希望摸一摸那个数字。
两年之后？三年之后？他没法判断。
结果洛瑞用了不到一年。
那天测力的时候洛瑞没怎么热身，就打了一组空击把身体活动开。
然后站到测力器前面吸了口气，一记后手首拳砸上去。
数字跳了一下停住，麦金农凑近看了看——七百一十二磅。
金麦农把那个数字看了三遍。
真的破纪录了？
洛瑞自己也凑过来看了一眼，转过头来问：“这次好像比之前都要重？”
麦金农看着他，感觉嗓子有点干。
他让洛瑞又打了两拳，第二拳七百三十多，第三拳七百一十出头。
三拳全部破了七百磅。
洛瑞自己倒没显得多兴奋，搓了搓拳头上蹭白的指节：“还行。”
因为在他的记忆里，那些个重量级拳王的极限拳力能在800到1500磅之间。
可洛瑞忘了，那是接近一个世纪后的记录。
而且现在的机器数值更保守。
接下来的几个月，麦金农隔三差五就来找洛瑞重测。
七百五、八百一、八百六、九百二。
数字一次次往上跳，麦金农从一开始的震惊到后来的麻木。
最后那次，洛瑞站到测力器前面打出后手首拳，数字跳到一千的时候。
麦金农长舒了一口气。
满意了。
机器的测量最高值就是一千磅。
活了西十多年，居然能看到有人打出一千磅的数据。
而且是在一个不到二十岁的年轻人手上。
这个学员白天还在画工程图、算微积分、背军事史。
作为教练，金麦农无比确信，洛瑞就是他最完美的作品！
洛瑞把拳头收回来，活动了一下肩膀。
他现在的体重已经涨到了两百二十磅，但看起来还是比罗伯特修长纤细。
很明显，他的肌肉和骨骼密度，要比罗伯特优秀太多了。