“虽说五维只是代表基础实力，并不代表你们的真正实力水平。但五维基础太低的话，你们的实力注定强不到哪里去！”
“所以在国中生网球比赛开始之前，我要求你们最大程度的提升自己的五维水平！”
说到这里，北宫夏和挨个点名道：
“木手，在东京都大赛开始之前，我要求你将五维提升到全国级水准！”
“是，部长！”
木手重重地点了点头，这对他来说并不困难。
“不二，你的五维太弱了。在关东大赛开始之前，我要求你将五维提升到全国级水准！”
“我知道了，部长！”
被激发起好胜心的不二，对变强已经充满了动力。
“剩下所有正选队员，在关东大赛开始之前，都必须要将自己的五维总值提升到15点，也就是关东级的最低标准。只有这样的实力，我们才有资格和那些豪门球队争夺全国大赛冠军，明白吗？！”
“明白！！”
已经达到关东级水准的赤泽吉朗还好，乾贞治、千石清纯、甲斐裕次郎和堀内野辅则感受到不小的压力。
不过正如北宫夏和说的，要想夺得全国大赛冠军，关东级实力水准就是最低限度了，哪怕是双打选手也是如此。
随后就见小村上教练，推着一车的训练设备走了过来，对着一众正选队员和替补队员说道：
“经过前两周的训练，你们已经逐渐熟悉和适应了现在的训练模式，接下来我就要给你们提高训练量了。”
“这是加重球拍，配备特制加重环，用于提升挥拍感觉和发力效率，增强核心肌群的肌肉耐力。”
“这是负重背心和绑腿，你们需要穿戴着它进行步法训练，以提升腿部力量和移动耐力。”
“这是弹力带和滑轮阻力训练器，也是用来锻炼肌肉和耐力的。”
介绍完各种训练设备后，小村上教练接着说道：
“因为你们都是12-14岁的未成年选手，身体还没有完全发育，这些训练项目对于你们的身体有一定风险，所以你们必须要在严格的专业指导和明确的训练目的下使用。”
停顿了一下，小村上教练冷笑道：
“嗯，我这提醒有些多余了，因为接下来的时间，你们应该不会像之前嚷嚷着加练了。”
“诶？为什么？”
“因为接下来的训练，我会将你们的体能彻底榨干，让你们回家之后只想休息睡觉，不会再有体能和精力去加练了。”
说完就见安娜教练抱来一堆文件，随后将其分发给了一种正选队员和替补队员。
队员们打开来一看，全都倒吸了一口凉气。
这些文件是教练团队给他们制定的个人训练方案，每个人的训练方案都是针对他们的数据报告制定的专门强化训练，那训练量更是高到让队员们眼前一黑的程度。
“这这这...”
“这不会把人累死吧？”
“放心吧，我们有准备特制的营养餐，还有理疗师为你们提供药浴和推拿，帮助你们缓解身体疲劳，同时也防止你们的身体累垮掉。相应的，我们会反复榨干你们的身体，让你们不断尝试突破极限，这样可以最快提升你们的实力，又不会影响你们未来的潜力。”
北宫夏和总结道：
“一句话：只要练不死，就往死里练！！”
听到这话，不少队员顿时脸色一白。
而接下来的几周时间，北宫夏和与教练团队也在用实际行动告诉他们，这话并不是在开玩笑。
因为在接下来的几周时间，除了早上训练依旧比较轻松，下午训练则堆满了训练项目，各种各样的训练方式折磨的队员们欲仙欲死，回回都让他们濒临极限，却又不至于损害他们的身体。
而且因为训练量越来越大，原本规定的18：30训练结束，也被逐渐推迟到19：00到20：00之间，再加上队员们的通勤时间，以至于队员们回家后倒头就睡。
（洗澡和晚餐都是在网球馆解决）
对此，队员们的家长一开始还很惊讶，担心自家孩子在学校里受了什么折磨。可等他们抽出时间来学校参观孩子训练之后，顿时放心地把孩子交给了学校。
那些普通队员们，在前两周因为训练强度不大，所以还愿意跟着正选队员和替补队员一起接受训练。不过在训练强度大幅提升后，许多普通队员都受不了，纷纷放弃跟随正选队员和替补队员接受训练。
唯有少数有野心的普通队员，依然咬牙坚持
跟随训练。
而这些坚持下来的普通队员，又刺激到了替补队员，让替补队员们咬牙坚持。
正选队员们则有北宫夏和制定的变强目标，以至于大家都不敢放松懈怠，而是咬牙完成每天高强度的训练。
专业水平极高的教练团队，全面而又系统的强化训练，激烈的内部竞争，还有队员们咬牙坚持的毅力，这使得队员们的实力水平快速进步。
特别是有那量化网球选手实力的五维系统，让队员们能够用肉眼看到自己的实力进步，这对队员们无疑是极好的激励。
但这还不够。
一昧的埋头苦练，时间久了队员们的心理状态还是容易出问题，毕竟他们现在不过是12-14岁的半大孩子，心态都不够成熟，适当的劳逸结合是必要的，一定的正向激励也是必要的。
因而在连续三周高强度训练之后，在第三周的周六下午，北宫夏和给队员们放了半天假，随后说道：
“训练了这么久，也是时候让大家放松放松了。”
“明天是周末，我和千叶市的六角中学约了场友谊热身赛，明天早上大家来学校集合，到时候我们乘坐学校大巴前往千叶市参加比赛，所有正选队员和替补队员都必须要参加，普通队员可以自愿参加或选择休息，要参加的话待会儿到我这里报名，我统计一下参加人数。”
听到这话，队员们顿时露出兴奋的表情。
“友谊赛？和别的学校？”
“太好了，终于可以放松一下了！”
“千叶的六角中学么？那可是关东的传统强校了，是全国大赛的常客。”
“明天的友谊赛，就让我们检验一下这段时间的训练成果，顺便见识一下全国大赛的强度吧！”
“噢噢噢！！”*N
队员们发出一阵兴奋的欢呼声，随后各回各家养精蓄锐，备战明天的友谊热身赛。