小兔生来爱挑食，
青菜萝卜全不吃。
零食糖果装满袋，
身弱体瘦没力气。
在美丽的大森林深处，有一片开满野花的草地。草地旁边有一个温暖的小窝，小窝里住着一只可爱的小白兔，名字叫团团。
团团长得多漂亮呀！一身雪白雪白的绒毛，软软的、滑滑的，像刚下过的新雪。两只长长的耳朵总是竖得笔首，轻轻一动就能听到很远很远的声音。一双红宝石一样的眼睛亮晶晶、水汪汪的，透着一股机灵劲儿。粉嫩嫩的小鼻子一耸一耸的，毛茸茸的小尾巴像一朵小棉花球，走起路来一蹦一跳，别提多惹人喜爱了。
森林里的小动物们都很喜欢团团，因为它不仅长得可爱，性格也好，总是笑眯眯的，对谁都很友好。可是大家慢慢发现，团团有一个很不好的习惯——它特别爱挑食，还特别爱吃零食。
每天早上，天刚刚亮，兔妈妈就起床了。她挎着小篮子，蹦蹦跳跳地来到菜园子里，精心挑选最新鲜、最嫩的蔬菜。绿油油的青菜叶上还挂着晶莹的露珠，脆生生的白萝卜刚从土里拔出来，散发着泥土的清香，甜甜的胡萝卜橙红橙红的，咬一口嘎嘣脆，营养满满的生菜叶嫩得能掐出水来。
兔妈妈把这些美味的食物洗干净，整整齐齐地摆在小桌子上，然后温柔地喊：“团团，宝贝，吃早饭啦！”
团团从被窝里探出头来，睡眼惺忪地走到餐桌前。它低头一看——又是青菜！又是萝卜！小嘴巴立刻撅得能挂上一只小油瓶。
“妈妈，我不要吃青菜！”团团把脑袋摇得像拨浪鼓，“青菜苦苦的，不好吃！”
“那吃一口萝卜吧，可脆啦。”兔妈妈耐心地劝道。
“也不要吃萝卜！”团团把小爪子背在身后，“萝卜硬硬的，我不喜欢！胡萝卜我也不爱吃，生菜我也不爱吃！反正我不要吃蔬菜，我要吃零食！”
兔妈妈轻轻叹了口气，蹲下来捧着团团的小脸蛋，柔声说：“团团呀，青菜和萝卜都是有营养的好东西。你看别的小兔子，每天高高兴兴地吃蔬菜，一个个长得壮壮的、壮壮的。吃了蔬菜，你才能长高、长壮，才能跑得快、跳得高呀。”
团团把小脑袋一扭，心里想：妈妈总说这些老一套的话，零食多好吃呀，甜甜的、脆脆的、香香的，为什么非要吃这些没味道的蔬菜呢？
它趁妈妈不注意，偷偷溜进自己的小房间里，从枕头底下翻出一包花花绿绿的糖果，又从床底下掏出一袋薯片，剥开糖纸，咯吱咯吱地嚼起来。甜甜的味道在嘴巴里化开，薯片的咸香充满了整个小房间，团团吃得眉开眼笑，觉得这才是世界上最美味的食物。
兔妈妈端着蔬菜走进房间，看到团团嘴边沾着糖渣，手里还攥着零食包装袋，心里又着急又心疼。她走过去轻轻拿掉零食，把蔬菜盘子推到团团面前：“团团，零食可以偶尔吃一点，但不能当饭吃呀。你看你，这几天又不肯好好吃饭了。”
团团嘟着嘴，不情不愿地拿起一片青菜叶，假装咬了一口，趁妈妈转身的工夫，偷偷把菜叶塞到了桌子底下。
这样的事情，一天又一天地发生着。
兔爸爸和兔妈妈想尽了办法。兔爸爸把胡萝卜切成小星星的形状，摆在盘子里，可团团看了一眼就扭过头去。兔妈妈把青菜打成汁，和进面团里做成绿绿的小馒头，团团咬了一口，尝出青菜的味道，又吐了出来。他们还试着把蔬菜和团团爱吃的零食掺在一起，可团团聪明得很，总能挑出零食吃掉，把蔬菜剩下。
日子一天天过去，团团的脸色越来越不好看了。原本白里透红的小脸蛋变得苍白苍白的，原来圆滚滚的小身子越来越瘦，皮毛也失去了光泽，摸上去干巴巴的。它跑几步就气喘吁吁，跳也跳不高，有时候走一走就觉得腿软，只能蹲在路边歇好一会儿。
别的小兔子在外面追蝴蝶、跳格子、玩捉迷藏，团团只能在旁边看着。它也想加入进去，可是刚跑几步就累得蹲在地上，上气不接下气。小松鼠灵灵跑过来关心地问：“团团，你怎么啦？是不是生病了？怎么跑几步就累了呀？”
团团低着头，不好意思地说：“我……我也不知道，我就是没力气。”
小熊笨笨憨憨地说：“团团，你是不是又不吃蔬菜了？我妈妈说，不吃蔬菜就没有力气。”
团团听了，红着脸不吭声，心里却有点不服气：零食那么好吃，怎么会让我没力气呢？
这一天，森林里的大喇叭突然响了起来——是猫头鹰邮递员站在大树上，扯着嗓子喊：“好消息！好消息！一年一度的小动物运动会，三
天后就要举行啦！所有小动物都可以报名参加！比赛项目有跑步、跳远、爬树、举重……欢迎大家踊跃报名！”
消息一传开，整个森林都沸腾了。
小松鼠蹦蹦跳跳地去报名，它要参加爬树比赛。小羚羊精神抖擞地在草地上练习跑步，跑起来像一阵风。小猴子灵活地在树枝间荡来荡去，练习平衡和速度。小熊笨笨也在练举重，它把一块块石头搬起来又放下，练得满头大汗。小鹿姐姐每天清晨在河边练习跳远，一道美丽的弧线划过天空，落在对岸的草地上。
大家都忙得不亦乐乎，热火朝天地为运动会做准备。
团团也特别想参加。它最喜欢的项目就是跑步和跳远，这可是小兔家族最擅长的本领呀！团团兴冲冲地跑到报名点，仰着小脸对大象裁判说：“大象伯伯，大象伯伯，我要报名！我要参加跑步比赛和跳远比赛！”
大象伯伯是森林里最有威望的裁判，他戴着金边眼镜，和蔼地低下头，用长鼻子轻轻拍了拍团团的脑袋，笑着说：“好呀好呀，小白兔，跑步和跳远可是你们兔子家族的强项呢。那你可要好好练习，争取拿到好成绩哦！”
团团用力地点点头，信心满满地跑回了家。
从那天起，团团也开始练习了。
第一天早晨，太阳刚刚升起，团团就来到草地上，准备练习跑步。它做了几个热身动作，深深吸了一口气，迈开小腿开始跑。
可是刚跑了一小段路，还不到平时小兔子们热身距离的一半，团团就觉得胸口发闷，心跳得咚咚咚，像揣了一面小鼓。它的腿软绵绵的，像灌了铅一样沉，每迈一步都要使出全身的力气。喉咙干得像着了火，大口大口地喘着气，肺里火辣辣地疼。
“呼……呼……不行了……跑不动了……”团团只好停下来，蹲在草地上，耷拉着耳朵，大口大口地喘气。
休息了好一会儿，团团又去练习跳远。它站在起跳线前，学着别的小兔子的样子，后腿用力一蹬，使劲往远处跳。“噗”的一声，团团落地了——它低头一看，自己只跳了那么一点点远，连别的小兔子一半的距离都不到，还差点没站稳，一屁股摔倒在草地上。
小松鼠灵灵正好路过，看到团团这副模样，惊讶地瞪圆了眼睛：“团团，你怎么啦？你以前可不是这样的呀！咱们森林里谁不知道，兔子跑得最快、跳得最远！你怎么跑不动、也跳不远了呢？”
团团红着脸，小声说：“我……我也不知道，我一跑就累，腿一点力气都没有，像踩在棉花上一样。”
小松鼠灵灵挠挠头，正不知道说什么好，旁边散步的山羊爷爷听见了，拄着拐杖慢悠悠地走过来。
山羊爷爷是森林里年纪最大、见识最广的长辈，大家都非常尊敬他。他捋着白花花的胡子，慈祥地看着团团，温和地问道：“孩子，山羊爷爷问你，你是不是平时不爱吃蔬菜，只爱吃那些花花绿绿的零食呀？”
团团惊讶地抬起头，红宝石般的眼睛瞪得大大的：“山羊爷爷，你……你怎么知道的？”
山羊爷爷笑了笑，慢慢坐在草地上，拍着团团的小脑袋说：“孩子呀，爷爷活了这么多年，见过好多好多小动物。那些不爱吃蔬菜、只爱吃零食的小家伙，一个个都像你一样，瘦瘦的、没精神、跑不动、跳不高。你知道为什么吗？”
团团睁大眼睛，认真地听着。
山羊爷爷接着说：“零食虽然吃起来香香的、甜甜的，可是里面没有身体真正需要的营养。那些东西叫什么？叫‘空热量’。就是说，它们只能让你一时觉得饱，却不能给你长力气、强身体。吃多了零食，你的小肚子被填得饱饱的，就再也吃不下妈妈辛苦准备的那些真正有营养的青菜和萝卜了。身体得不到足够的营养，当然会没力气，跑不动，也长不高啦。这就像盖房子，你没有砖头、没有水泥，光有花花绿绿的装饰品，怎么能把房子盖结实呢？”
团团小声地问：“那……那吃青菜和萝卜，真的能变强壮吗？”
“当然啦！”山羊爷爷肯定地点点头，眼睛里闪着智慧的光，“大自然里长出来的新鲜食物，才是最最棒的好东西。你看——绿油油的青菜叶里，有好多好多维生素，能让你的身体更强壮，不容易生病。脆生生的白萝卜水分足足的，能让你精神饱满，嗓子也不干。甜甜的胡萝卜里面有一种叫做‘胡萝卜素’的宝贝，能让你的眼睛更明亮，在黑夜里也能看得清清楚楚。还有卷心菜、生菜、芹菜……每一种蔬菜都有自己的本领，都是身体最喜欢的好朋友。”
山羊爷爷顿了顿，用手指了指远处正在练习的小动物们：“你瞧
，那些跑得快、跳得高的小家伙，哪一个不是好好吃饭、不挑食的？他们每天吃天然的好食物，身体得到了足够的营养，自然就有力气，跑得像风一样快，跳得像弹簧一样高。团团，你想不想也变成那样呀？”
团团听得入了神，心里像打开了一扇窗子。它想起自己平时总是把妈妈准备的蔬菜推开，抱着薯片和糖果吃个不停，现在身体这么差，连喜欢的运动都做不好，真是太不应该了。妈妈每天那么辛苦地给自己准备饭菜，自己却一点也不领情……想着想着，团团的眼睛红红的，鼻子酸酸的，眼泪在眼眶里首打转。
“山羊爷爷，我……我知道错了。”团团低下头，声音小小的。
山羊爷爷慈爱地拍了拍它的肩膀：“知道错了就好，改正就是好孩子。从今天起，好好吃饭，不吃零食，你很快就会变强壮的。爷爷相信你！”
团团用力地点了点头，擦干眼泪，转身一蹦一跳地跑回了家。
一进门，团团就主动走到妈妈身边，拉着兔妈妈的围裙角，仰着小脸认认真真地说：“妈妈，我以后再也不挑食了！我要吃青菜，吃萝卜，吃所有有营养的蔬菜！”
兔妈妈愣住了，以为自己听错了。她蹲下来看着团团的眼睛，发现宝贝的眼里满是认真和坚定，没有一丝不情愿。兔妈妈的眼睛一下子湿润了，她一把抱住团团，激动得说不出话来。
“妈妈的好宝贝！你终于想通了！”兔妈妈的声音都哽咽了。
她连忙系上围裙，钻进厨房，一边哼着歌，一边拿出最新鲜的食材。她把青菜、萝卜、胡萝卜、生菜每一片都洗得干干净净，摆成一个漂亮的笑脸形状，端到团团面前。
这一次，团团没有撅嘴，没有扭过头去，更没有偷偷扔掉。
它深深地吸了一口气，拿起一片绿油油的青菜叶，慢慢地、轻轻地放进嘴里。细细地嚼了嚼——咦？青菜并没有想象中那么难吃嘛，嚼起来脆脆的，有一丝丝清甜，还有一股大自然的清香味，咽下去之后，嗓子觉得特别舒服。
“妈妈，青菜原来也很好吃！”团团惊喜地叫了起来，眼睛亮亮的。
兔妈妈高兴得眼泪都要掉下来了，连忙说：“再尝尝这个萝卜，可脆啦！”
团团拿起一小截白萝卜，“咔嚓”咬了一口，脆生生的，水分特别足，汁水在嘴巴里散开，清清甜甜的。“好吃！”团团开心地笑了，小尾巴一颤一颤的。
接下来的日子，团团彻底改变了自己的坏习惯。
它不再偷偷藏零食了，而是把枕头底下、床底下的那些薯片、糖果、饼干全部翻了出来，用小袋子装好，交给了妈妈。它也不再一看到蔬菜就皱眉头了，反而每天早早地坐到餐桌前，眼巴巴地等着妈妈端上美味又健康的饭菜。
每天早上，团团乖乖地吃青菜、啃萝卜。碧绿的青菜叶，脆嫩的白萝卜，橙红的胡萝卜，它一样一样地吃下去，吃得津津有味。中午，它吃甜甜的生菜和营养满满的卷心菜，生菜的叶子嫩得像花瓣，卷心菜咬起来咯吱咯吱响。晚上，它还会吃一点脆脆的胡萝卜，胡萝卜咬开是亮晶晶的橙色，又甜又有嚼劲。
兔妈妈还变着花样给团团做好吃的——青菜胡萝卜粥，萝卜丝饼，生菜卷蔬菜……每天的饭菜都不重样，又好看又好吃。团团吃得小肚子圆滚滚的，脸上露出了满足的笑容。
当然，一开始团团还是会想念零食的味道。尤其是看到别的小动物吃零食的时候，它的嘴巴也会馋，心里也会痒。可是一想到山羊爷爷说的话，一想到自己要在运动会上好好表现，一想到妈妈开心又欣慰的笑容，它就忍住了。它对自己说：“团团，你一定能坚持住！不吃零食，好好吃饭，你要变强壮！”
就这样，一天，两天，三天……一个星期过去了，两个星期过去了。
兔爸爸和兔妈妈惊喜地发现，团团的脸色越来越红润了，不再是以前那种苍白的颜色，而是白里透红，像熟透的水蜜桃。它的皮毛也变得又白又亮，摸上去滑溜溜的，在阳光下闪闪发光。更重要的是，团团的精神越来越好了，不再像以前那样动不动就累，而是每天都精力充沛，蹦蹦跳跳的，像一只快乐的小弹簧。
团团自己也感觉到了变化。它走路的时候觉得腿有劲了，不像以前那样软绵绵的；爬坡的时候也不喘了，上下坡都轻轻松松。
这天下午，团团又和小伙伴们一起到草地上练习跑步。
它站在起跑线上，深吸一口气，迈开小腿，“嗖”地一下冲了出去。风从耳边呼呼地吹过，草地上的小花一朵一朵地向后退去。团团觉得自己的腿像装了弹簧一样，
每一步都特别有力量，胸口也不闷了，呼吸也特别顺畅。它跑啊跑，跑了好远好远，一首跑到草地尽头的小河边，才停下来。
“呼——”团团转过身，发现自己竟然一口气跑了这么远，比以前远了好几倍！它一点都不觉得累，反而觉得浑身舒坦，越跑越有劲儿。
“团团！团团！你好厉害啊！”小松鼠灵灵在树上看得目瞪口呆，拍着小爪子叫起来。
接下来练习跳远。团团站在起跳线前，后腿用力一蹬，整个身体像一支白色的箭一样射了出去。“唰——”它稳稳地落在远方的草地上，低头一看——呀！比以前远了好多好多！甚至超过了别的小兔子平时的成绩！
小熊笨笨憨憨地鼓起掌来：“团团，你太棒了！跳得好远啊！”
团团开心地在草地上翻了个跟头，笑得合不拢嘴：“是因为我不挑食啦！我现在每天都吃新鲜的蔬菜，不吃零食了，所以身体变强壮了！有力气啦！”
小松鼠灵灵从树上跳下来，认真地说：“团团，你真的好厉害。我也要向你学习，以后好好吃饭，不吃那么多零食了。”
小熊笨笨摸摸圆滚滚的肚子，憨憨地笑了：“我妈妈也说，多吃蔬菜才能长力气。团团，你变强壮了，真为你高兴！”
其他小动物围过来，纷纷为团团鼓掌。大家都说，原来好好吃饭、不挑食，真的能让身体变得这么棒。有几个原来也爱挑食的小动物，悄悄在心里下了决心——从明天起，也要像团团一样，好好吃饭。
终于，森林运动会的那一天到了。
阳光灿烂，碧空如洗。运动会场地上彩旗飘飘，到处挂着五颜六色的气球和小彩带。小动物们穿着漂亮的运动服，个个精神饱满，喜气洋洋。看台上坐满了来加油的爸爸妈妈们，欢呼声、加油声此起彼伏，热闹极了。
团团穿着妈妈给它做的小小运动背心，胸前贴着一个大大的号码牌。它站在起跑线上，看着远处飘扬的终点线，心里一点也不紧张——因为它知道，自己己经准备好了。
“砰！”发令枪响了。
团团像一阵白色的小旋风，“嗖”地一下冲了出去。它的两条后腿有力地蹬地，前腿稳稳地摆动着，节奏又快又稳。风在耳边唱歌，阳光在头顶微笑，团团觉得自己越跑越轻松，越跑越快。
看台上，兔妈妈和兔爸爸激动得站了起来，大声喊着：“团团加油！团团加油！”
终点线越来越近，越来越近——团团第一个冲过了终点！
“哇！团团赢了！”小伙伴们欢呼起来。
紧接着是跳远比赛。团团站在起跳线前，深深地吸了一口气，后腿猛地一蹬，整个身体像离弦的箭一样飞了出去。它在空中划出一道优美的弧线，稳稳地落在沙坑里。
“好远啊！”大象裁判用长鼻子量了量距离，惊讶地瞪大了眼睛。他举起团团的小手，大声宣布：“本次跳远比赛，第一名——小白兔团团！成绩比去年提高了整整一倍！”
全场响起了雷鸣般的掌声。
大象裁判拉着团团的小手，站在领奖台上，对着所有小动物说：“大家知道团团为什么进步这么大吗？以前，团团是一个挑食的孩子，不爱吃蔬菜，只爱吃零食，所以身体很弱，跑不动也跳不远。可是后来，团团认识到了自己的错误，不再挑食，不再贪吃零食，每天好好吃天然健康的食物，身体就一天天变强壮了。这一次运动会，团团取得了这么好的成绩，都是因为它养成了好好吃饭的好习惯！”
台下的动物们纷纷点头，掌声更响了。
团团站在领奖台上，脖子上挂着一枚金灿灿的奖牌，手里捧着一束五颜六色的野花，心里又开心又自豪。它红着脸，对着台下的小伙伴们大声说：“我以前总以为零食最好吃，不愿意吃蔬菜，结果身体越来越差，跑也跑不动，跳也跳不高。后来我听了山羊爷爷的话，认真吃饭，不挑食，不吃零食，身体才慢慢变好。蔬菜真的没有那么难吃，它们是大自然送给我们的礼物，吃了会让我们有力气，不生病，长高高！希望大家也不要挑食，多吃天然的好食物，我们一起变强壮！”
台下再次响起了热烈的掌声。小松鼠灵灵、小熊笨笨、小鹿姐姐，还有好多个曾经挑食的小动物，都在心里默默点头。
从那以后，团团再也不挑食了。它每天都开开心心地吃兔妈妈准备的新鲜蔬菜，有时候还会主动帮妈妈去菜园子里拔萝卜、摘青菜。它的身体越来越强壮，皮毛比雪还要白，眼睛比星星还要亮，跑起步来像风一样快，跳起来像弹簧一样高，再也没有生过病。
团团还经常走
进森林里，把自己学到的道理告诉其他的小朋友：“不要挑食，不要贪吃零食，多吃天然的好食物，我们才能变得强壮又快乐！”
小伙伴们听了团团的话，也都学着好好吃饭。原来不爱吃菜的小松鼠，也开始尝试吃青菜了；原来只爱吃蜂蜜的小熊，也开始啃胡萝卜了。整个森林里的小动物们，一个个都变得健康、活泼、强壮，每天都在阳光下快乐地奔跑、游戏、成长。
山羊爷爷每天在森林里散步，看到这些健健康康的小家伙，总是捋着白胡子笑眯眯地说：“好哇，好哇，这才是大自然的好孩子！”
小朋友们，你们也要像团团一样，不挑食、不贪吃零食，多吃天然的蔬菜和健康的食物。这样你也会变得强壮有力，跑得快、跳得高，每天都开开心心、健健康康的哦！